La sociedad en la que pertenecemos ha creado una moda o un mito sobre lo que consiste en comer sano y saludable. Desde los últimos años se han ido incorporando muchas teorías, dietas y modificaciones en nuestra alimentación, no necesariamente beneficial para todos. Además, con el avance científico hemos incorporado nuevas maneras de mantener un equilibrio en nuestra salud y hoy en nuestro blog queremos hacer énfasis en los beneficios que provoca el comer sano y saludable.
Desde Nu complements queremos invitarte a practicar y mantener un equilibrio en la salud física y mental de manera comfortable. Es importante incorporar nuevos hábitos en nuestra vida cotidiana para encontrarnos en un estado positivo y saludable.
Las necesidades de nutrición de cada individuo varía, por lo que es fundamental un análisis previo y una educación apropiada de los nutrientes diarios que uno va ingerir. Por ello, consideramos oportuno realizar una prueba para que los profesionales de la nutrición y dietética nos aconsejen qué tipo de alimentación y dieta encaja con nuestra condición.
Comer bien e hidratarse adecuadamente significa tener un cuerpo higiénico. A continuación mencionamos algunos de los beneficios que provoca comer sano…
- Digestión correcta.
- Energía proporcionada e imprescindible.
- Una alimentación rica en fibra, proteínas y grasas ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, colesterol, etc.
- Mejora la salud mental como la ansiedad y depresión.
- Mejora el estado de ánimo.
- Reduce el estrés
- Mejora el procesamiento de información
- La ingesta de fruta y verdura son ricos en nutrientes como la fibra, vitaminas y minerales y tienen pocas calorías por lo que ayuda en el control del peso.
- Mejor rendimiento, concentración al hidratarse adecuadamente.
- Nos hace sentir mejor con nosotros mismos al mantener la piel sana. Los antioxidantes que recibimos al comer sano elimina las células muertas y esto provoca que nos sintamos mejor…
Gracias a la ciencia de la nutrición y dietética, podemos conocer la base de la alimentación equilibrada. El empeño reside en tener un conocimiento e información apropiada para que cada individuo pueda mantener una vida saludable, ingiriendo una cantidad de alimentación y agua adecuada…