Los 15 mejores consejos para tener una vida saludable

¿Cuántas veces hemos oído decir que hay que comer sano y seguir una dieta? ¿Cuántas veces nos han dicho que hay que comer de todo? ¿Cuántas veces nos han dicho que tenemos que caminar mínimo media hora al día? En el post de hoy, desde Nu Complements, te damos algunos...

Propuestas sobre actividades en contacto con la naturaleza y hacer deporte en el exterior

Aunque sabemos las ventajas que un espacio cerrado proporciona, como podría ser un gimnasio, y que consta de muchísimas ventajas, no nos podemos olvidar del exterior y todo lo que este nos puede aportar. En invierno puede ser más difícil de plantear, pero en verano...

El empeño de comer sano y saludable

La sociedad en la que pertenecemos ha creado una moda o un mito sobre lo que consiste en comer sano y saludable. Desde los últimos años se han ido incorporando muchas teorías, dietas y modificaciones en nuestra alimentación, no necesariamente beneficial para todos....

La importancia de hidratarse en la actividad física

La actividad física conlleva la mejora de nuestra salud física y mental. Lo que buscamos es un equilibrio y por ello hemos de encontrar un balance entre la actividad física que realizamos, la alimentación y sobretodo una hidratación adecuada, factor que muchos nos...

El origen del Ironman

El Ironman es la prueba más difícil y exigente del triatlón. Comenzó en 1978 cuando 12 triatletas (participaron 15) completaron el recorrido con las tres pruebas que componen este reto; natación, ciclismo y carrera. El vencedor del recorrido fue Gordon Haller, un...

¿Qué es el Swimrun?

La nueva tendencia para los más deportistas y aventureros es el “Swimrun,” un reto deportivo que engloba la natación con la carrera. Fue descubierto en Suecia, cuando dos hermanos cumplieron el reto de cruzar el archipiélago de Estocolmo en el 2002. Esta combinación...

El triatlón, más que un deporte

El triatlón ya no es una moda sino que una manera de vivir. Abarca tres deportes; la natación, el ciclismo y correr en una misma prueba. Podemos ver el triatlón como un nuevo reto, ya que combina varias disciplinas de alto rendimiento haciendo que sea atractivo,...